有点偏胖,尤其是肚子上赘肉有很多,上个月吃的比较少,减了五斤。
正打算一鼓作气减到标准体重。
这个月突然有天上午醒来有很强的饥饿感,伴随着胃痛。
只有吃东西才能缓解,于是不停的吃吃吃。
最近几天状况缓解,上电子秤称了一下,全反弹回来了。
哎,血泪教训,靠吃减肥一定要饮食规律,科学!
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有点偏胖,尤其是肚子上赘肉有很多,上个月吃的比较少,减了五斤。
正打算一鼓作气减到标准体重。
这个月突然有天上午醒来有很强的饥饿感,伴随着胃痛。
只有吃东西才能缓解,于是不停的吃吃吃。
最近几天状况缓解,上电子秤称了一下,全反弹回来了。
哎,血泪教训,靠吃减肥一定要饮食规律,科学!
运动吧,不要看体重数字,你需要一把三围尺,减肥是为了体脂率下降体型好看不是为了单纯的体重降低。
最近恢复了运动,每天三组腹部运动,汗如雨下好爽,皮肤都通透了,运动的好处就在于我昨天吃了花生黄豆猪蹄汤,那猪蹄那么肥可我腰围还减了差不多0。5厘米。
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