【五月记录】
5月18日10点：到公司想要喝快乐水，但控制住了，去泡的菊花枸杞，成功控制1次。意志+1！
5月18日18点：和同事在楼下聊天，大家一起去买饮料，没控制住。快乐水真好喝啊！意志-3！
5月18日20点：晚饭控制住了，没多吃。意志+3！
5月18日21点：回家之后吃了一个雪糕，没忍住。意志-3！
5月18日22点：超过晚上10点了，但还是吃了点儿桂圆和瓜子。意志-3！
5月18日：意志-5
5月19日16点：半瓶快乐入我腹！意志-3！
5月19日19点：晚饭有所控制。意志+3！
5月19日22点：到家的时候想要吃个雪糕，想想也不是很热，就是单纯地馋，于是忍住了！意志+1！
5月19日22点：然后想要吃点儿瓜子，感觉我可以忍！意志+1！
5月19日23点：本来是想要看看冰箱有什么减肥食材的，结果看到了雪糕！意志-3！
5月19日：意志-1
5月20日13点：中午吃了火锅自助，还喝了快乐水！意志-12！
5月20日14点：回家想要吃个雪糕，控制住了！意志+1！
5月20日19点：晚饭少吃了！意志+3！
5月20日20点：刚刚想要吃雪糕，控制住了！意志+1！
5月20日23点：老婆饿了，然后就一起吃点儿？意志-3！
5月20日：意志-10
5月21日中午：大吃一顿+快乐水！意志-12！
5月21日晚餐：老婆昨天和小姐妹聚餐没吃饱，然后今天带着她去弥补了一下。意志-12！
5月21日晚：到家想要吃个雪糕，忍住了！意志+1！
5月21日晚：最后还是吃个一个雪糕。意志-3！
5月21日：意志-26
5月22日中午：吃饭有控制。意志+3！
5月22日晚饭：有控制。意志+3！
5月22日晚间：陪老婆吃零食，罪恶啊！意志-3！
5月22日：意志+3
5月23日中午：吃饭有控制。意志+3！
5月23日下午：去买东西回来感觉有些热，想要吃雪糕，但是忍住了。意志+1！
5月23日晚上：吃饭有控制。意志+3！
5月23日晚上：正在安装PS5，同时想要吃点儿零食，控制住了！意志+1！
5月23日晚上：老婆加班回来，想要吃蛋糕，但吃不完一个。意志-3！
5月23日：意志+5
5月24日中午：吃饭有控制。意志+3！
5月24日晚上：吃饭有控制。意志+3！
5月24日晚上：玩PS5的时候，想要吃雪糕，控制住了。意志+1！
5月24日晚上：玩完PS5之后想要吃雪糕，控制住了。意志+1！
5月24日晚上：临睡觉之前还想吃雪糕，我这是缺雪糕了？意志+1！
5月24日：意志+9
5月25日12点：想要吃点儿凉的东西，控制住了。意志+1！
5月25日14点：中午吃得有些晚，但也没有吃很多。意志+3！
5月25日18点：去健身房办卡，然后锻炼了20分钟。意志+2！
5月25日19点：运动回来洗个澡，想要吃点儿凉的，但控制住了。意志+1！
5月25日19点：晚饭有控制。意志+3！
5月25日：意志+10
5月26日12点：中午吃饭有控制。意志+3！
5月26日22点：和前同事吃饭回来想要吃雪糕，控制住了。意志+1！
5月26日23点：回来吃了一点儿零食。意志-3！
5月26日：意志+1
5月27日凌晨：昨天晚上前同事请客，选的地方太贵了，大家一直说好吃，但实际上可能并没有吃饱，现在想要吃个方便面，想想还是忍着吧。意志+1！
5月27日中午：中午吃得没控制，而且还喝了一瓶快乐水。意志-12！
5月27日下午：锻炼65分钟。意志+6！
5月27日晚上：晚饭有控制。意志+3！
5月27日晚上：接老婆回来，老婆晚上没吃饭，于是陪吃一波。意志-9！
5月27日：意志-11
5月28日中午：吃饭有控制。意志+3！
5月28日晚上：吃饭有控制。意志+3！
5月28日：意志+6
5月29日凌晨：好饿，忍住，晚上不要吃东西。意志+1！
5月29日中午：吃饭有所控制，但喝了一瓶快乐水。意志0！
5月29日下午：陪老婆去她公司加班，好热，但忍住没喝冷饮。意志+1！
5月29日晚上：明天岳父岳母回青海，今晚一起吃火锅。意志-9！
5月29日晚上：吃完火锅，喝瓶快乐水。意志-3！
5月29日晚上：休息了一会儿，还想喝快乐水，忍住了。意志+1！
5月29日：意志-9
5月30日凌晨：想吃炸鸡，但想想还是忍着吧。意志+1!
5月30日4点：吃了两袋泡面。意志-3！
5月30日15点：吃中午饭，有控制。意志+3！
5月30日15点：想要喝饮料，但控制住了。意志+1！
5月30日15点：逛超市的时候想要买雪糕，忍住了。意志+1！
5月30日20点：晚饭有控制。意志+1！
5月30日：意志+4
5月31日中午：吃饭有控制。意志+3！
5月31日下午：在超市里想要买酸奶，想想自己未来的腹肌，忍住了。意志+1！
5月31日下午：忽然想吃冰糖葫芦，怎么最近奇怪的想吃的东西这么多。意志+1！
5月31日晚上：晚饭有控制。意志+3！
5月31日晚上：吃了好多水果，算零食。意志-3！
5月31日：意志+5
6月1日中午：午饭减肥餐，不太好吃。意志+3！
6月1日下午：去健身房锻炼65分钟。意志+6！
6月1日下午：逛超市想要买点儿零食，控制住了。意志+1！
6月1日晚上：减肥餐好难吃。意志+3！
6月1日晚上：想要吃零食，忍住了。意志+1！
6月1日：意志+14
6月2日早上：想要喝冷饮，控制住了。意志+1！
6月2日中午：午饭有控制，吃的土豆。意志+3！
6月2日下午：去健身房锻炼87分钟。意志+8！
6月2日下午：在超市看到了很多想吃的零食，但还是忍住了。意志+1！
6月2日晚上：晚饭吃完之后，又吃了12个汤圆。意志-9！
6月2日：意志+4
6月3日中午：吃了鸡米花和薯条，还有可乐。意志-12！
6月3日晚上：过节自然是要大吃一顿！意志-9！
6月3日晚上：回家之后想要喝快乐水，然后就放纵了。意志-3！
6月3日：意志-24
6月4日：早上出门买早饭的时候，想要喝冷饮，但忍住了没有买。意志+1！
6月4日：午饭有控制。意志+3！
6月4日：晚上有控制。意志+3！
6月4日：意志+7
6月5日中午：过来陪老妈过生日，所以中午就吃了点儿薯条鸡米花和可乐。意志-12！
6月5日晚上：好久没干这么多米饭了！意志-9！
6月5日：意志-21
6月6日：中午吃了麦当劳。意志-12！
6月6日：晚上给老妈过生日，大吃一顿！。意志-9！
6月6日：晚上吃了个雪糕！意志-3！
6月6日：意志-24
6月7日：早上吃完饭干了一小瓶快乐水！意志-3！
6月7日：中午吃饭有控制。意志+3！
6月7日：晚上吃饭没控制。意志-9！
6月7日：老婆想要让我吃点儿零食，但我控制住了。意志+1！
6月7日：意志-8
6月8日：早上出去买早餐，想要喝点儿凉的，忍住了。意志+1！
6月8日：午饭没吃，不知道算不算控制。按照0计算吧。
6月8日：晚饭有控制。意志+3！
6月8日：意志+4
6月9日：早上想要喝冷饮，控制住了。意志+1！
6月9日：中午和老婆一起吃的火锅自助。意志-12！
6月9日：下午搬家的时候，想要喝冷饮，控制住了。意志+1！
6月9日：晚饭有控制。意志+3！
6月9日：晚上想要吃雪糕，控制住了。意志+1！
6月9日：意志-6
6月10日：中午午饭有控制，意志+3！
6月10日：下午出门去搬家，想要喝冷饮，控制住了。意志+1！
6月10日：晚饭有控制。意志+3！
6月10日：意志+7
6月11日：早起醒了就想要喝冷饮，好奇怪。还好家里没有。意志+1！
6月11日：中午吃饭有控制。意志+3！
6月11日：下午想要喝饮料，控制住了。意志+1！
6月11日：晚饭有控制。意志+3！
6月11日：晚上饿了，想要吃零食，控制住了。意志+1
6月11日：意志+9
6月12日：中午吃饭有控制。意志+3！
6月12日：下午逛超市，想要喝酸奶，忍住了。意志+1！
6月12日：下午在商场陪老婆去良品铺子，忍住了。意志+1！
6月12日：晚饭有控制。意志+3！
6月12日：晚上想要吃糖，控制住了。意志+1！
6月12日：意志+9
6月13日：下午去超时买东西，抵御了酸奶诱惑。意志+1！
6月13日：下午锻炼20+分钟。意志+2！
6月13日：晚上吃饭有控制。意志+3！
6月13日：意志+6
6月14日：午饭有控制。意志+3！
6月14日：下午锻炼90分钟，意志+9！
6月14日：想要喝饮料，控制住了。意志+1！
6月14日：晚饭有控制。意志+3！
6月14日：朋友送老婆的快乐水到了，新口味，确实好喝。意志-3！
6月14日：意志+13
6月15日：中午吃饭有控制。意志+3！
6月15日：晚饭没控制，还喝了快乐水-12！
6月15日：意志-9
6月16日：早上想要喝快乐水，没控制住。意志-3！
6月16日：中午吃饭有控制。意志+3！
6月16日：晚上吃饭有控制。意志+3！
6月16日：晚上想要和快乐水，控制住了。意志+1！
6月16日：意志+4
6月17日：中午吃饭有控制。意志+3！
6月17日：下午逛超市，抵制了薯片诱惑和雪糕诱惑。意志+2！
6月17日：下午去健身房锻炼70分。意志+7！
6月17日：晚饭有控制。意志+3！
6月17日：老婆晚上没吃饭，回来陪她买吃的，然后帮忙吃了一些。意志-3！
6月17日：意志+12
6月18日：午饭和老婆出去浪，没控制。意志-9！
6月18日：回来之后感觉好热，来瓶快乐水。意志-3！
6月18日：晚饭有控制。意志+3！
6月18日：意志-9
6月19日：午饭有控制。意志+3！
6月19日：晚饭有控制。意志+3！
6月19日：意志+6
6月20日：午饭有控制。意志+3！
6月20日：晚饭有控制。意志+3！
6月20日：在超市想要吃雪糕，忍住了。意志+1！
6月20日：意志+7
6月21日：午饭有控制。意志+3！
6月21日：下午去健身房锻炼76分钟。意志+7！
6月21日：晚饭有控制。意志+3！
6月21日：晚上想要喝快乐水，忍住了。意志+1！
6月21日：意志+14
6月22日：午饭有控制。意志+3！
6月22日：下午想要喝快乐水，忍住了。意志+1！
6月22日：去健身房锻炼80+分钟，意志+8！
6月22日：做完核酸想要吃个雪糕，忍住了。意志+1！
6月22日：晚饭有控制。意志+3！
6月22日：意志+16
6月23日：中午午饭有控制。意志+3！
6月23日：下午锻炼的时候想要喝快乐水，忍住了。意志+1！
6月23日：下午去健身房带人么70分钟。意志+7！
6月23日：锻炼回来有些饿，想要吃桌子上的薯片，忍住了。意志+1！
6月23日：晚饭等老婆一起吃的萨莉亚，饿了，就多点了一些。意志-9！
6月23日：晚饭时想要喝快乐水，忍住了。意志+1！
6月23日：睡觉之前好想喝快乐水，忍住了。意志+1！
6月23日：意志+5
6月24日：早上想要喝冷饮，忍住了。意志+1！
6月24日：中午吃饭有控制。意志+3！
6月24日：中午没吃饱，下午想要吃点儿油炸的，然后忍住了。意志+1！
6月24日：晚饭小火锅，加一瓶快乐水！意志-12！
6月24日：意志-7
6月25日：午饭没控制住。意志-9！
6月25日：下午出门跑步月90分钟。意志+9！
6月25日：跑步回来太热太渴，喝了一瓶快乐水。意志-3！
6月25日：回家洗完澡还想喝快乐水，改喝热水吧。意志+1！
6月25日：心情不好，晚饭大吃一顿，外加快乐水！意志-12！
6月25日：意志-14
6月26日：午饭有控制。意志+3！
6月26日：晚上心情不好，大吃一顿加快乐水。意志-12！
6月26日：意志-9！
6月27日：午饭有控制。意志+3！
6月27日：晚饭有控制。意志+3！
6月27日：晚上老婆吃薯片，我忍住没吃！意志+1！
6月27日：意志+7
6月28日：午饭没吃。意志+3！
6月28日：下午去海边胡吃海喝，相当于没控制晚饭。意志-9！
6月28日：想要喝快乐水，控制住了。意志+1！
6月28日：意志-4
6月29日：午饭有控制。意志+3！
6月29日：下午想要吃雪糕，控制住了。意志+1！
6月29日：下午户外跑步90分+。意志+9！
6月29日：第一次跑10km，奖励自己一瓶可乐水。意志-3！
6月29日：晚饭有控制。意志+3！
6月29日：意志+13
6月30日：午饭没吃。意志+3！
6月30日：想要喝饮料，控制住了。意志+1！
6月30日：晚饭大吃一顿，还买了一大瓶快乐水。意志-12！
6月30日：好想吃雪糕，但是忍住了。意志+1！
6月30日：意志-7
