减肥减肥

风花雪月
2021-12-25 23:09:09
45
628
丹桂长青
Lv.8 幸福美满邪恶龙

复习长肉太可怕了,两次大考30斤唉

减肥最近没动力了,开个帖子记录一下

上个月15号从203斤开始,今天是194.8,目标四五月份150斤

加油

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丹桂长青
Lv.8 幸福美满邪恶龙

中途去考试,生病什么的回弹了几次,不过整体还是在下降,但是膝盖受伤了,只能调整靠饮食减,好难

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第一狠人
Lv.6 青春洋溢的萌龙

增肥难,我173不到110斤

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丹桂长青
Lv.8 幸福美满邪恶龙

194.6

昨天去丈母娘家里了,伙食太好

不过还行,没有上涨,依旧掉了二两

另外,这零下十四度也太冷,直接放弃了早上遛弯的想法

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丹桂长青
Lv.8 幸福美满邪恶龙
第一狠人增肥难,我173不到110斤

加油加油

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破军陨星空
Lv.8 幸福美满邪恶龙
第一狠人增肥难,我173不到110斤

握爪,终于看到一位想增重的龙友了

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母胎单身dog
Lv.3 蹒跚学步的婴龙

我是前天开始的,刚掉了3.2斤

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用户违规

丹桂长青
Lv.8 幸福美满邪恶龙

193.5

果然,脾胃好之后减起来就是快

不像之前天天拉肚子,一天比一天胖,最近又开始掉秤了

加油

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氓流子
Lv.6 青春洋溢的萌龙
第一狠人增肥难,我173不到110斤

+1

176.51

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真猪奶茶靓
Lv.4 牙牙学语幼齿龙

加油,同样想减

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丹桂长青
Lv.8 幸福美满邪恶龙

194.6

一顿火锅回来一斤,难受( ノД`)

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起弄清影
Lv.6 青春洋溢的萌龙

看你吃火锅,丈母娘家吃饭

看来你还没下定决心的啊

你这忽然控制热量,忽然大吃的,根本没效果的…………这种体格你一天吃少了,就能下来两三斤

你要是能坚持控制饮食【低油低脂低盐】,一个月 ,你三十斤很容易的

【我高177.5】我从190斤到160出头,就用了一个月多今天,然后就超级难减了

你这个体格,控制好,前期很容易下来三四十斤的,后期再慢慢控制

…………

你若是想吃火锅之类的,那就准备一个水杯,刷一下清水…………

然后你就知道有多油了,一顿火锅比你三四天减的热量都多

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丹桂长青
Lv.8 幸福美满邪恶龙
起弄清影看你吃火锅,丈母娘家吃饭

都是推不开的饭

不过问题不大,能整体下降就行,我本来就在复习,又不能断淀粉,不然记忆力和精力跟不上,只能少吃肉类和精米精面控制了

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丹桂长青
Lv.8 幸福美满邪恶龙
起弄清影看你吃火锅,丈母娘家吃饭

不过火锅是真的,自己做的都油的离谱,比吃一顿肉都回去的凶猛

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起弄清影
Lv.6 青春洋溢的萌龙
丹桂长青都是推不开的饭 [表情]

好吧,加油吧

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丹桂长青
Lv.8 幸福美满邪恶龙

今早太匆忙,忘了上称

不过我算是理解为啥有对象之后男的容易长胖了,这女孩子找吃的确实

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甘豆夫
Lv.2 破蛋啼哭的婴龙

减肥是不可能减肥的

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丹桂长青
Lv.8 幸福美满邪恶龙
甘豆夫减肥是不可能减肥的

不,我要瘦,我要瘦成一道闪电⚡️

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丹桂长青
Lv.8 幸福美满邪恶龙

196.6

倒回去两斤,气

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