开一个减肥记录周更贴,为了编制拼了!

风花雪月
2021-10-12 13:45:23
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毒舌香独秀

一点都没报希望的考试,一不小心入面试了!

面试我不怕呀,我是教面试出身的啊

然后一查体检标准,心凉了

我的身高,在标准体重上浮百分之三十的基础上,最多应该169斤

我刚刚去秤的没吃早午饭的体重,214!

还有一个月左右就要面试了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

面试之后一周就是体检啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

死啦死啦地!

今天去交2W的私教课钱,昨天刚买完2K的代餐

一个月左右的时间,不定期周更看看效果!

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奥黛雷赫

友情提示,主要是管住你的嘴,怎么都能瘦下去。但是胖子们心宽体胖,能管住嘴的基本也不是胖子了。

严格限制食物摄取,很容易瘦,锻炼只会让你有肌肉,不超级严格的控制嘴是不可能瘦的

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浮华若梦
@奥黛雷赫友情提示,主要是管住你的嘴,怎么都能瘦下去。但是胖子们心宽体胖,能管住嘴的基本也不是胖子了。

说的对,少吃点

要减肥吃个6分饱差不多了

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口卷走己

一个月45斤?

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柏之晓

不知道为什么,看到你那句“为了编制拼了”,有点想笑...

本来心情不好,一下变好了

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以吾剑之名

一个多月想暴瘦这么多极难,而且非常非常伤身。。。

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毒舌香独秀
@浮华若梦说的对,少吃点

嗯嗯 代餐已经买了 我主要需要有一个人严格的约束我吃啥

我是那种晚上九点会点个全家桶的人

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spacebroke

一个月不够的,瘦20斤不错了

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武夷散

加油

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y樊y
@毒舌香独秀一点都没报希望的考试,一不小心入面试了!

考老师吗?加油,不过楼主体重也太夸张了吧

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毒舌香独秀
@y樊y考老师吗?加油,不过楼主体重也太夸张了吧

平日外卖吃的爽 今天减肥火葬场

刚刚结束第一节私教课 我觉得自己要死在换衣间了 坐着两眼冒金星 干呕 穿个衣服都没力气

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修之名

楼主加油!

我也要开始想办法控制饮食了,共勉!

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书中日月长

运动打卡群,来不,607710985,互相监督

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长天一梦

前段时间跑步锻炼,膝盖疼

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混元大帝

我之前整牙,不能吃饭,一个星期就瘦了十几斤。

你只要少吃,吃一点有营养的东西饿不死就行了。

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起弄清影

好好加油

一个月三四十斤还是能够做到的

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毒舌香独秀

周一记录贴:本周开始进入代餐减脂环节了

早餐午餐晚餐在吃饭前都有代餐和一种随便果,我觉得每餐前吃两次最大的感受就是每次吃完半个多小时就去厕所开始拉

上周三全面开始上课,截止今早掉了3.3公斤,目标20kg,继续加油!

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柏之晓
@毒舌香独秀周一记录贴:本周开始进入代餐减脂环节了

注意护肤,体重暴降特别显老,尤其是你年纪大了点。

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